Home
Deze website vind je alles wat je moet weten over hoogteziekte. Ook geven wij informatie over wat je kunt doen om hoogteziekte te voorkomen.
Zorg dat je goed voorbereid bent op het fenomeen 'hoogte', dan kun je met mooie verhalen thuiskomen. Vergeet vooral niet te genieten van de mooie omgeving! Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogten boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige’ omgeving aan te passen. Wordt die tijd niet gegeven door rustig te acclimatiseren aan de hoogte dan krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kunt doen om niet ziek te worden, of (als je toch ziek wordt) om het te overleven, gaat deze website.Top 3 handige tips:
1. Veel water drinken tijdens het klimmen 2. Traag en rustig stijgen 3. Thuis acclimatiseren aan de hoogte
Meer weten?
Bestel dan voor je op hoogte gaat zeker dit handige eBook: Hoe blijf ik gezond in de hoogte
Figuur: wereldhoogteziektekaart (NB: Kilimanjaro: 40-70% afhankelijk van de bereikte hoogte en klimsnelheid!)